歩いて健康!~ウォーキングMAPを考案~
都市健康?スポーツ研究センターの横山久代准教授が担当する全学共通科目「健康管理Ⅰ」の授業で、健康推進のために学内および周辺のウォーキングMAPを作成しました。
「健康日本21」では、男性9,200歩、女性8,300歩を1日あたりの目標歩数に掲げており、病気予防のためにも身体活動の維持が大切です。
今回、杉本キャンパス周辺を歩くと1日の歩数を補うことができる3つの推奨コースを考案しました。気軽に始められる3コースとなっていますので、この機会に一度、隙間時間を利用して3つのコースをお試しください。
授業風景
![190205-1.JPG 活動量計を使用](/ja/news/2018/images/190205-1.JPG/@@images/3550548e-e7c8-4240-b742-a2cd2abfd52d.jpeg)
![190205-2.JPG 活動量計に必要な歩幅の測定](/ja/news/2018/images/190205-2.JPG/@@images/26f83545-ef4e-4d4c-8219-a59463a824a6.jpeg)
![190205-3.JPG コースを考案](/ja/news/2018/images/190205-3.JPG/@@images/3f2010f2-cf7c-4e67-863f-48cf41fd71e2.jpeg)
![190205-4.JPG 実際に考案したコースをウォーキング](/ja/news/2018/images/190205-4.JPG/@@images/012216d4-d4b4-4f30-b3a1-3120a768c751.jpeg)